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    分類:運動 > 其他:運動 2007年12月05日

  2. 要練出身體的肌肉線條,要經長的【有氧運動】 還有【重量訓練】,線條才能漸漸明顯出來。 你的體重並非過重,要肌肉線條明顯,只要多加努力 就可以完成,但是要肌肉大塊,就要長時間的斷練。 提供下列幾個方法給你參考一下: 《飲食控制》三餐中保持一些原則,低糖、低鈉...

    分類:運動 > 其他:運動 2009年04月08日

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