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跟你分享我自己的減肥方法>>既簡單<<★>>又健康<< 以前我靠吃藥來減肥..可是效果真的有限..讓我復胖好快.. 堂姊自己瘦很多..她說她都是靠>>↯ S ✖美✖人 ↯ <<讓她瘦了...

我有買過幾次 iFit 微卡蒟蒻麵是我吃過的代餐裡面很好吃的了 它吃起來口感就像一般比較Q...

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正常來說減肥的話女生攝取在1200卡內 男生的話是1500卡 長期攝取熱量低於1000的話對身體不太好喔~ 每日攝取熱量計算 http:// ifit .fashionguide.com.tw/calculator/calculator_daily.php

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