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  1. ...過多的卡路里。比如飲料,冷的對腸胃有刺激,但喝熱的就很舒服。 吳君如﹕ Fit For Life餐   有別于鄭秀文忍飢挨餓減肥﹐吳君如用的“ FIT For ...

    分類:健康 > 飲食與健身 2008年09月06日

  2. ...盎司﹑紅蘿卡4盎司﹑西蘭花菜4盎司﹑密瓜半個﹑香草雪糕2湯匙。  吳君如﹕ Fit For Life餐  有別于鄭秀文忍飢挨餓減肥﹐吳君如用的“ FIT For ...

    分類:健康 > 飲食與健身 2005年10月25日

  3. ...碳水化合物應與蛋白質在不同時間吃。1985年她寫了一本書叫 ”健康過一生( Fit for Life),終生的節食計畫”,建議中午前僅吃水果或喝水果汁;更加...

    分類:健康 > 飲食與健身 2008年02月17日

  4. ...綠茶... 早上一杯500cc<一星期瘦10kg> ★ 每日不吃早餐,只飲脫脂奶,這樣便會非常 fit . ★ 早餐吃飽,午餐7~8分飽就好,晚餐最好不吃 餓的時候就喝水或低脂牛奶...

    分類:健康 > 飲食與健身 2005年01月22日

  5. ...早上一杯500cc<一星期瘦10kg> ★ 每日不吃早餐,只飲脫脂奶,這樣便會非常 fit . ★ 早餐吃飽,午餐7~

    分類:健康 > 飲食與健身 2005年01月20日

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    分類:健康 > 飲食與健身 2005年01月16日

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