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  1. ...相信人類的身體內,和其他的哺乳類一樣,有一個受太陽光影響的生理時鐘,稱為 circadian rhythm 。 Circadian 是拉丁文,意思就是大約(circa)為一天(dian)。 Circadian ...

  2. ...買一堆瓶瓶罐罐自己也會心煩 由身體的生理去配合效果最好 l 晝夜節律( Circadian Rhythm ) 解毒&排泄 凌晨4:00 ~ 中午12:00 這段時間適合輕食,可以選擇綜合類...

  3. ...這些激素我們統稱賀爾蒙,也就是大家熟知的內分泌,因為有些激素具有晝夜節律( circadian rhythm ),白天晚上分泌的濃度不同,如果很晚還不睡,恐怕會使內分泌晝夜節律混亂...

  4. ...睡眠相位後移症(delayed sleep phase syndrome)甚至是其他節律失調疾患( circadian rhythm disorder),在治療上,透過適當的照光治療可以把混亂的生理時鐘調整回來,幫助...

  5. ...疾病加劇,因此適時而儘快地轉介給專家是必要的。 生理時鐘節律障礙型失眠( Circadian Rhythm Sleep Disorders)   往往導因於生理時鐘睡眠循環的改變,年輕人...

  6. ...什麼時候是該睡覺的時間,什麼時候是該清醒的時間,這個機制稱為晝夜節律( Circadian Rhythm ),也就是我們一般講的生理時鐘。我們體內控制睡眠的生理時鐘主要是位於下...