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  1. chin-up 相關
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  1. ...時呼氣, 放下身體時吸氣.作法請看下面的影片: http://www.metacafe.com/watch/1932474/ chin _ up _exercise_work_your_biceps/ 如果用啞鈴彎舉就必須符合最大負荷的原則, 你...

    分類:健康 > 飲食與健身 2011年03月01日

  2. ...tw/gym/workout/bicep/bicep.asp)或反握引體向上(參考http://www.metacafe.com/watch/1932474/ chin _ up _exercise_work_your_biceps/)慢跑雖無助於胸肌和腹肌的結實或增長但有助於消脂...

    分類:健康 > 飲食與健身 2011年03月11日

  3. ...時呼氣, 放下身體時吸氣.作法請看下面的影片: http://www.metacafe.com/watch/1932474/ chin _ up _exercise_work_your_biceps/ 下圖是人體各個部位的肌肉名稱﹕ 圖片參考:http...

    分類:健康 > 飲食與健身 2011年03月18日

  4. ...gif 2. 「反握引體向上」﹐參考下面的影片﹕ http://www.metacafe.com/watch/1932474/ chin _ up _exercise_work_your_biceps/ 3. 「頸後引體向上」﹐參考下面的網頁 http://tvpot...

    分類:健康 > 飲食與健身 2011年05月01日

  5. ...如下: 圖片參考:http://home.graffiti.net/november_kimo/gym/push- up -bars.jpg 背闊肌﹕拉單槓(頸後引體向上)﹐每週...動作如下圖﹕ 圖片參考:http://home.graffiti.net/november_kimo/gym/ chin -behind.gif 重量訓練的順序﹕以一週兩次為例﹐週一及週四...

    分類:健康 > 飲食與健身 2007年12月21日

  1. chin-up 相關
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