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  1. body pump 相關
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  1. 你的重量整體來說是OK的~ 但是三頭跟二頭的部份若甩桿的話,就似乎太重了, 我的教練常說... BodyPump若姿勢不正確,硬撐重量是沒有意義的,反而會得到反效果,作到不正確的肌群,甚至會運動傷害. 所以,不要硬撐重量,而是仔細觀察教練的動作,有問題就詢問教練,才會得到最好...

    分類:健康 > 飲食與健身 2006年11月01日

  2. 我感覺是1.5 Kg... 至於器材,可以查查看力屋有沒有賣... http://www.power-house.com.tw/index.asp 2007-01-30 13:54:52 補充: 健身家族家長說: 台北市的基隆路二段,台灣大哥大的斜對面有一家賣健身器材的店, 能放在家裡的健身器材你在那裡都買得到

    分類:健康 > 飲食與健身 2007年02月12日

  3. ...我發現你的運動表裡幾乎都是有氧運動, 不知道你上的有氧課程裡有沒有上到 body pump ? 身體在燃燒熱量靠的是肌肉,但一開始也是先燃燒蛋白質, 所以你運動的同時...

    分類:健康 > 飲食與健身 2007年08月25日

  4. ... HOP水中有氧 BODY COMBATBODY PUMP (二) BODY PUMP (一)Latin有氧抗力球【Allie的運動世界】直排輪彈力繩臀部運動...

    分類:健康 > 飲食與健身 2005年02月05日

  5. ...妳有提到的VITAL SPA熱瑜珈來說: 將熱瑜珈的熱感適溫與有氧運動 Body Pump 完美揉合, 幫助脂肪在靜態環境下,自動進行縮放運動, 進而以溫感消耗脂肪...

    分類:健康 > 飲食與健身 2008年02月22日

  6. ...但是我在加州練出了自己滿意的肌肉。 建議你不要作有氧運動,加強重訓或上 Body pump 之類的課... 飲食方面也要配合,不是吃多就可以增肌, 要攝取優質蛋白質才能...

    分類:健康 > 飲食與健身 2007年02月05日

  7. 以體重68公斤,運動一小時計,其他體重依比例增減,挑自己喜歡的運動減肥,持之以恆,勝算最大。 種類 熱量 爬樓梯一千五百級(不計時) 250卡 慢走(一小時四公里) 255卡 快走(一小時八公里) 555卡 慢跑(一小時九公里) 655卡 快跑(一小時十二公里) 700卡 游泳(一小時三公里) 550卡...

    分類:健康 > 飲食與健身 2005年11月26日

  8. ...對您都會有正面的幫助 另外,我還蠻推薦飛輪、 BODY COMBAT、 BODY PUMP 這三個型式的有氧運動。 其實我覺得藥物的幫助真的不會很大,多數推薦藥物...

    分類:健康 > 飲食與健身 2009年03月29日

  9. ... ~ 結合瑜珈 Pilates及太極原理與動作,使身心達到平衡與紓緩. BODY PUMP ~ 配合音樂鍛鍊身體每個大肌肉群,達到強化緊實肌肉線條的目標. 每週至少運動...

    分類:健康 > 飲食與健身 2006年08月26日

  10. ...紐西蘭Les Mills戰鬥有氧( Body Combat)、槓鈴有氧( Body Pump )、體平衡( Body Balance)課程台灣區Trainer講師(台灣...

    分類:健康 > 飲食與健身 2007年06月22日

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