以體重68公斤，運動一小時計，其他體重依比例增減，挑自己喜歡的運動減肥，持之以恆，勝算最大。 種類 熱量 爬樓梯一千五百級(不計時) 250卡 慢走(一小時四公里) 255卡 快走(一小時八公里) 555卡 慢跑(一小時九公里) 655卡 快跑(一小時十二公里) 700卡 游泳(一小時三公里) 550卡...
...導槽 Head cover (虹吸頭之)頭蓋 Siphon body 虹吸主體 Siphon seat虹吸座 Siphon head...型管/三通 Elbow 彎管/彎頭 註: 雖曾在 PUMP 維修部門多年 但每ㄧ字詞仍須依所在機器零件部位而...
...及當今流行音樂，令人振奮的有氧動作，已成為目前全世界最受歡迎的課程！ Body Pump ： 以槓鈴為訓練器材，由指導教練建議，選擇適合自己的槓鈴重量來進行課程...
版大evelyn您好 ～後學靜心淺見～ 版大後學靜心提供 Nana ─ Lonely 歌曲供您參考如下︰ ★ Nana ─ Lonely 演唱歌手：Nana 歌曲名稱：Lonely 專輯名稱：Nana ( 1997年發行 ) ※版大請上...
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...the bass in your walk! Head to toe! Let your whole body talk! Pump and bump it Pump it and bump, bump it(x4) Covergirl! Put...
...紐西蘭Les Mills戰鬥有氧（ Body Combat）、槓鈴有氧（ Body Pump ）、體平衡（ Body Balance）課程台灣區Trainer講師（台灣...
...了 運動的種類~ 建議妳可以去踩踩飛輪~或是階梯有氧( body step) 槓鈴有氧( body pump )但別用太重的槓板..... 重量~同上.. 如果不怕迷路的話~爬山也不錯~不過...
... To the robot noise (2x) I wanna to rock your body Body rocking to the beat Electric rhythm Pumping discoteka all over me I rock my body hard In this place to...
