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  1. 運動器材 相關
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  1. ...的延伸和伸展讓身體肌肉放鬆緩和,這樣明天比較不會覺得肌肉痠痛。其實像這些 器材 就已經可以讓你在家裡做很多的 運動 了,可以先慢慢一點一點開始養成 運動 的習慣加油!!

    分類:健康 > 飲食與健身 2019年10月16日

  2. 我也是個健身小菜鳥,平日晚上下班後就會 運動 大約都是抓一個小時的時間,我是都會分不同部位5-6個...下班後去健身房真的太多人了 我不喜歡人擠人也不愛搶 器材 所以就改成在家裡自己練,有買了Reebok的健身...

    分類:健康 > 飲食與健身 2019年10月02日

  3. 個人覺得有氧 運動 其實只能夠維持體重不攀升的太快 想要減脂我覺得重訓會更有效益~ 像我在彥靚減重除了飲食配合 醫生也是建議我一周挑個3-4天重訓即可 做做深蹲、扶地挺身這些都ok 當然更有時間上上健身房使用 器材 更好

    分類:健康 > 飲食與健身 2019年08月15日

  4. 我家裡有好幾樣 器材 全都是買Reebok的,包含你說的多功能疊板也是啊!我覺得如果真的有...

    分類:健康 > 飲食與健身 2019年01月09日

  5. ...比較好,也不用直接坐在硬梆梆的地板上身體會覺得不舒服,像我也常會在家裡 運動 ,因為空間有限我買的 器材 都比較小一點。除了健身墊之外還有買啞鈴組,分別是一公斤二公斤三公斤的...

    分類:健康 > 飲食與健身 2018年09月05日

  6. 這兩種 運動器材 我都有使用過,兩種都算是無氧 運動 ,彈力繩是比較早期的 運動器材 ,當時主要...問題,再來是BodyGym美體塑身棒的使用方式比彈力繩還多變化,可以做的 運動 組合更多,這部分買BodyGym時就有送DVD可以邊看邊學習,所以...

    分類:健康 > 飲食與健身 2018年07月26日

  7. ...減肥藥品牌排行榜、淋巴結,如他人用手觸摸,被觸者就會大笑,被專家稱為“腋蝸 運動 ”,夫妻間行此 運動 ,則更加間便可行。壹方可趁另壹方不註意時,輕觸腋...

    分類:健康 > 飲食與健身 2018年06月06日

  8. 要找不會對關節產生負擔的健身 器材 ,我覺得你可以去看看划船機 因為划船機算是坐著滑行,不會有很重的力量壓迫膝關節 關節的屈伸角度都在安全的範圍之內,又能 運動 到全身的肌肉 所以我覺得你可以試試看使用划船機!若你不知道要看哪一台...

    分類:健康 > 飲食與健身 2018年05月16日

  9. ...拆解也簡單 收納或是攜帶都很方便 這種 運動 繩我看過很多便宜的 但我不建議 運動器材 買便宜 這樣到時候出問題也會傷害到自己 bodygym塑身棒我是在Runners跑動...

    分類:健康 > 飲食與健身 2018年05月02日

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