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  1. ...真的不好評估。 至於健身的方式,可以先給你一些建議,且不需要購買任何的 運動器材 ,或是花任何的錢去健身房。 胸大肌可分為兩個部份,一種是上胸,一種是...

    分類:一般保健 > 受傷 2014年10月02日

  2. ...腕力、指力,建議你最後做 4.啞鈴因動作不同可練不同部位的肌肉 5.記得任何 運動 都是出力吐氣 6.記得任何 運動 都別忘了熱身 運動 和整理 運動 ,動作正確且循序漸進...

    分類:一般保健 > 受傷 2006年05月09日

  3. ...比較建議你先去了解體適能的種種 運動 相關知識! 運動 知識懂了之後不論你用什麼 運動器材 或是光用一瓶寶特瓶裝水或裝沙,或者一條毛巾,或一條跳繩,你一樣可以達到...

    分類:一般保健 > 受傷 2008年05月04日

  4. 若你是學生的話,其實學校都有一些 運動器材 和健身 器材 所以可以使用你們學校的資源 在家...不好意思!! 我打錯了,是彈力帶!! 沒有記錯的話, 運動器材 行會有在賣!! 備胎的話可能不太好,彈性我不太清楚...

    分類:一般保健 > 受傷 2012年06月08日

  5. 最基本的一定要有充足的暖身 運動 還要衡量自己可以做到什麼程度 然後看你要練哪個部位 從不用 器材 就單純的仰臥起坐這種 慢慢增加做的次數 之後再開始使用 器材 慢慢的...

    分類:一般保健 > 受傷 2009年12月09日

  6. 1.確定你的 運動器材 有定期保養,可以正常使用 2.合適的 運動 服裝,適合自己的鞋帽衣褲等等,千萬不要借別人的 3.這點最重要→ 運動 前的暖身,尤其是球類 運動 4.正確的場地也不可忽視,記得小時後都在巷子口...

    分類:一般保健 > 受傷 2005年03月04日

  7. ...算是可以 運動 到全身的機器,手部、腰、臀、大腿都可訓練到,是一種有氧 運動器材 。 注意事項: 運動 時,順著 器材 走,有時反作用容易傷害到關節。 階梯踏步機...

    分類:一般保健 > 受傷 2009年12月03日

  8. 膝蓋之前跑步受傷 膝蓋有時還是會痛 可以使用傳統療法.筋肉放鬆術.通常須要一兩次來改善

    分類:一般保健 > 受傷 2012年05月07日

  9. 家樂福賣場應該有設點..但是價錢會比較貴些(門市成本高) 可去踩實機看看自己的需求,再來挑選 器材 你可參考看看http://store.gomy.com.tw/1305/explain.asp?desc=343

    分類:一般保健 > 受傷 2008年01月11日

  10. 你可參考看看↓重量訓練配件 http://store.gomy.com.tw/1305/showcat.asp?G_Category=2024

    分類:一般保健 > 受傷 2007年12月07日