...沒有速率限制， 色胺酸 原料的來源成為主要因素之一。 也就是說，由食物提供足量的 色胺酸 有助 血清素 的合成。 血清素 又稱5-羥色胺，它對生理的影響是多方面的。 血清素 可讓人...
... 血清素 是一種可以減緩神經活動、讓人放鬆、引發睡意的神經傳導物質。 大腦利用 色胺酸 製造 血清素 、褪黑激素。 血清素 、褪黑激素是人體內幫助睡眠的2種荷爾蒙。 色胺酸 必須搭配...
...研究飲食營養與睡眠之間關係的楊淑惠指出，包括維生素C、維生素B6、 色胺酸 、 血清素 、鈣、鎂等營養素都具有助眠效果並提高睡眠品質。以 色胺酸 為例，多補充將...
...頭痛，加強免疫功能，減少心臟血管疾病機會。 色胺酸 是形成 血清素 ( serotonin )的必要原料，而 血清素 可以抑制食慾...減肥關係較密切的有 色胺酸 、精胺酸及麩胺酸， 色胺酸 適合成人體 血清素 (serotonin)之原料，而 血清素 是控制人體食慾很...
血清素 是和正面情緒有連結的神經傳遞 而 色胺酸 正是合成 血清素 的重要原料 所以 多吃香蕉皮吧 香蕉皮富含 色胺酸 唷 by生物學姊姊
...也就是說於冬天晝短時 血清素 比較少。 血清素 少就會使抑鬱的情形出現，反之 血清素 多可以幫助我們對抗抑鬱。 2010-04-09 00:28:04 補充： 2.5-羥基 色胺酸 （5-hydroxytryptophan；水合 色胺酸 ；簡稱5-HTP） 褪黑激素是由必須胺基酸...
...一種稱為生物鹼（ alkaloid ）的物質，生物鹼可以振奮精神和提高信心。而且香蕉是 色胺酸 和維生素B6的超級來源，這些都可以幫助大腦製造 血清素 。 3. 葡萄柚 葡萄柚有強烈的香味，可以淨化繁雜思緒、也可以醒神，芳療師...
【 色胺酸 】～ 合成控制情緒與睡眠的 血清素 色胺酸 是一種必需胺基酸，必須由食物攝取而得，進入人體後轉化成 血清素 （serotonin...
