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  1. ...沒有速率限制, 色胺酸 原料的來源成為主要因素之一。 也就是說,由食物提供足量的 色胺酸 有助 血清素 的合成。 血清素 又稱5-羥色胺,它對生理的影響是多方面的。 血清素 可讓人...

    分類:健康 > 飲食與健身 2009年01月25日

  2. ... 血清素 是一種可以減緩神經活動、讓人放鬆、引發睡意的神經傳導物質。 大腦利用 色胺酸 製造 血清素 、褪黑激素。 血清素 、褪黑激素是人體內幫助睡眠的2種荷爾蒙。 色胺酸 必須搭配...

    分類:健康 > 其他:保健 2013年12月05日

  3. ...研究飲食營養與睡眠之間關係的楊淑惠指出,包括維生素C、維生素B6、 色胺酸 、 血清素 、鈣、鎂等營養素都具有助眠效果並提高睡眠品質。以 色胺酸 為例,多補充將...

  4. ...頭痛,加強免疫功能,減少心臟血管疾病機會。 色胺酸 是形成 血清素 ( serotonin )的必要原料,而 血清素 可以抑制食慾...減肥關係較密切的有 色胺酸 、精胺酸及麩胺酸, 色胺酸 適合成人體 血清素 (serotonin)之原料,而 血清素 是控制人體食慾很...

    分類:科學 > 其他:科學 2006年12月12日

  5. 血清素 是和正面情緒有連結的神經傳遞 而 色胺酸 正是合成 血清素 的重要原料 所以 多吃香蕉皮吧 香蕉皮富含 色胺酸 唷 by生物學姊姊

    分類:科學 > 醫學 2019年02月18日

  6. ...也就是說於冬天晝短時 血清素 比較少。 血清素 少就會使抑鬱的情形出現,反之 血清素 多可以幫助我們對抗抑鬱。 2010-04-09 00:28:04 補充: 2.5-羥基 色胺酸 (5-hydroxytryptophan;水合 色胺酸 ;簡稱5-HTP) 褪黑激素是由必須胺基酸...

    分類:科學 > 生物學 2010年04月09日

  7. ...下視丘-腦下垂體-腎上腺軸(HPA axis)的功能降低,腦內 血清素 (serotonin) 及 色胺酸 (tryptophan, 血清素 的前身物質)濃度減低等現象,這種種現像暗示著這種全身性的疼痛,關鍵並不...

  8. ...享受片刻寧靜的法喜。 二、 血清素 (serotonin):許多研究報告顯示,憂鬱症是 血清素 濃度偏低引起的,所以在三餐的飲食中,我們可以食用含 色胺酸 的食物例如雞胸肉、火雞肉等,或補充 色胺酸 補充品,另外利用高單位的維他命...

    分類:健康 > 其他:保健 2008年09月16日

  9. ...一種稱為生物鹼( alkaloid )的物質,生物鹼可以振奮精神和提高信心。而且香蕉是 色胺酸 和維生素B6的超級來源,這些都可以幫助大腦製造 血清素 。 3. 葡萄柚 葡萄柚有強烈的香味,可以淨化繁雜思緒、也可以醒神,芳療師...

  10. 【 色胺酸 】~ 合成控制情緒與睡眠的 血清素 色胺酸 是一種必需胺基酸,必須由食物攝取而得,進入人體後轉化成 血清素 (serotonin...