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  1. ...體內多餘的脂肪。 離胺酸(lysine)、甲硫胺酸(methionine)、酥胺酸(threonine)、 色胺酸 (tryptophan),此四種必需胺基酸特別與減肥有關,可抑制飽和中樞神經,參與脂肪...

  2. ...研究飲食營養與睡眠之間關係的楊淑惠指出,包括維生素C、維生素B6、 色胺酸 、血清素、鈣、鎂等營養素都具有助眠效果並提高睡眠品質。以 色胺酸 為例...

  3. ...牛奶、澱粉類、柑橘、檸檬等,可以多多攝取,平緩情緒。 香蕉含有豐富的 色胺酸 ,而 色胺酸 正是營養素、神經傳導的重要物質,能促進血清素的合成分泌,緩解...

  4. ...年紀了~ 有好的睡眠真的很重要 有時睡眠不好是缺鈣造成的 另外只要含有 色胺酸 食物都是對睡眠有幫助的如香蕉、葵花子、芝麻、南瓜子 或是直接給爸爸 色胺酸 ...

  5. ...肝臟。 全穀粒製品。 花生、豌豆和大豆。 奶、蛋。 維生素B6的協助人體用 色胺酸 製造。 http://www.education.ntu.edu.tw/biology/teach/resourse25.htm

  6. ...的復合。 有助於維護骨骼、牙齒、和微血管的健康。抗壞血酸。 參與氫化反應; 色胺酸 轉變成為血清促進素,為神經傳遞物質及血管收縮素。使神經傳遞與縮小血管正常...

  7. ...血。適當紓解情緒以及壓力,有經前症候群或是經期情緒不穩的人,可多攝取『 色胺酸 』,像堅果類、豆漿都富含此成份,可以幫助穩定情緒。 另外在心理上造成的...

  8. ...參與交感神經的控制, 而茶胺酸會影響血張素的合成與分解. 攝入茶胺酸後腦部 色胺酸 (Tryptophane)濃度會增加, 但血張素會減少, 這結果指出攝食茶胺酸會...

  9. ...7.苯丙胺酸(Phenylanaline)8.羥丁胺酸(Threonine)9. 色胺酸 (Tryptophan)10.纈胺酸(Valine) 由此可證,人體一天不...

  10. ...瘦肉等。維生素B6 功用:為一種coenzyme,幫助胺基酸之合成與分解。 幫助 色胺酸 變成菸鹼酸。 主要食物來源:肉類、魚類、蔬菜類、酵母、麥芽、肝、腎、糙米...