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  1. 色胺酸食物 相關
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  1. ...幫助睡眠最好的 食物 。白米、小麥、花生、馬鈴薯的維生素B6都很多。含 色胺酸 的 食物 能使人早點入睡,因人體無法自行合成,必須從 食物 中獲得,富含 色胺酸 的 食物 ...

  2. ...條件做輔助之外以下還有我個人的建議方式可以試試看喔 1. 多吃富含 色胺酸 的 食物 色胺酸 ,是人體八種必須胺基酸的其中之一,它也是大腦製造血清素(serotonin)的重要...

  3. ...急速下降,人就會想睡覺而且容易疲累. 吃哪些東西會特別想睡? 可以多吃含有 色胺酸 的 食物 ,如:全麥製品、大豆、香蕉、優酪乳等,因為 色胺酸 在體內能合成褪黑激素...

  4. ...的運動習慣等,都可以排解生活壓力,提高睡眠品質。 飲食上建議可以多吃含有 色胺酸 的 食物 ,如:全麥製品、大豆、香蕉、優酪乳等,因為 色胺酸 在體內能合成褪黑激素...

  5. ...的。那麼,要想安眠可以吃什麼 食物 呢?http://suo.im/148Un3 含 色胺酸 的 食物 色胺酸 (一種必須氨基酸)是天然安眠藥,它是大腦製造血清素(serotonin)的原料,而血清素...

  6. ...能許你一夜好眠? 含 色胺酸 的 食物 : 色胺酸 ,是大腦掌控睡眠的血清素的原料...和B2協同下,將 色胺酸 轉換成菸鹼酸。維生素B12...維生素B群含量豐富的 食物 ,包含瘦肉、蛋、牛奶、肝等...

    分類:健康 > 心理健康 2006年01月14日

  7. ...什麼 食物 該戒除或儘量少吃了,下一步,來一點能助你好眠的 食物 。 ▓含 色胺酸 的 食物 色胺酸 (一種必須胺基酸)是天然安眠藥,它是大腦製造血清素(serotonin)的原料。血清素...

  8. ...下降,人就會想睡覺而且容易疲累. 吃哪些東西會特別想睡? 可以多吃含有 色胺酸 的 食物 ,如:全麥製品、大豆、香蕉、優酪乳等,因為 色胺酸 在體內能合成褪黑激素...

  9. ...激素,幫助控制睡眠與清醒週期。 色胺酸 不足時,可能導致多夢而無法熟睡。富含 色胺酸 的 食物 包括全麥製品、大豆製品、香蕉、牛奶、優酪乳、小米、腰果、核桃、葵瓜子...

  10. ...研究發現,有些 食物 會干擾睡眠,某些營養素則是助眠的好幫手。  例如含有 色胺酸 的 食物 能使人早點入睡,不過,人體無法自行合成 色胺酸 ,必須從 食物 中獲得,富含 色胺酸 ...

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