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  1. ...告知我們什麼時候是該睡覺的時間,什麼時候是該清醒的時間,這個機制稱為晝夜 節律 (Circadian Rhythm),也就是我們一般講的 生理 時鐘。我們體內控制睡眠的 生理 時鐘主要是位於下視丘的神經核,它透過與松果體...

    分類:健康 > 心理健康 2005年12月18日

  2. ...生活作息等的影響,而調整到24小時左右,形成一個規律的『晝夜 節律 』。人體的 生理節律 的形成是十分複雜的,主要受到腦幹和邊緣系統的『網狀賦活系統』的控制,體內...

    分類:健康 > 心理健康 2007年02月08日

  3. ...的傾向,若要將 生理 時鐘往後延會比往前移來的容易。 三、日光的照射會影響 生理 時鐘的 節律 雖然內在 生理 時鐘有往後延遲的傾向,但是大部分的人生活在24小時的環境週期...

    分類:健康 > 心理健康 2007年09月04日

  4. 就你描述應該是由於不良的睡眠習慣導致的 生理 時鐘和日夜 節律 失調但是 生理 時鐘是可以調整的,建議你可以將 生理 時鐘調整到你想要固定的時間先看看你現在...

    分類:健康 > 心理健康 2011年02月21日

  5. ...甚麼內臟出血的問題 或天生身體組織就異常...... 補充 國外的研究有一種叫生命 節律 ( 生理 韻律)的理論,人生週期波中各體力波、情緒波、智力波都有高潮期、低潮期...

    分類:健康 > 心理健康 2004年12月18日

  6. 我們人的 生理 時鐘其實是略長於一天24小時的 節律 ,所以如果通常不加以克制的話我們的 生理 時鐘很容易傾向...快,如果你現再睡眠時間是早上七八點睡到下午四點是你的 生理 時鐘,你要調整為晚上睡覺,建議你某天的白天就不要睡覺...

    分類:健康 > 心理健康 2011年07月20日

  7. ...曬太陽,早晨的陽光比夕陽好,因為早晨的陽光會將「日出而作,日落而息」的 生理節律 調到正常;曬夕陽會讓您變成「夜貓子」,越晚,精神越好。 三、多運動...

    分類:健康 > 心理健康 2006年01月17日

  8. ...清醒是由腦部一種像 生理 時鐘一樣的機轉所控制的,所以睡眠問題也可能是因為 生理 時鐘週期的 節律 受到干擾所導致的。由跨時區旅行或因輪班工作而變換作息時間所導致睡眠困難...

    分類:健康 > 心理健康 2007年03月27日

  9. ...曬太陽,早晨的陽光比夕陽好,因為早晨的陽光會將「日出而作,日落而息」的 生理節律 調到正常;曬夕陽會讓您變成「夜貓子」,越晚,精神越好。 ●多運動:運動...

    分類:健康 > 心理健康 2005年04月25日

  10. ...煎熬,真的很痛苦!後來去檢查才知道我晚上想睡睡不著,是因為壓力引起的日夜 節律 睡眠障礙。 這種睡眠障礙是因為 生理 時鐘被打亂了,所以才會想睡睡不著,總是要到半夜才能入睡,跟一般的失眠...

    分類:健康 > 心理健康 2016年01月11日