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  1. ...從「一」開始數。這到底有何根據呢?基本上人有 生理節律 ,有一天一週期的,如醒與睡的週期,有一個月一...的「睡眠衛教」,都是教導我們為了穩定我們的「睡眠 節律 」,有些事要避免(如喝酒、睡前喝茶葉或咖啡等...

  2. ...睡,就應做一會兒體操、太極 拳,或到陽臺上活動一下。 ●調整 生理節律 經常熬夜者,應將自己的作息 時間表不斷調整,直至較合理狀態。 ●消除...

  3. ...精力不足或欲睡,就應做一會兒體操、太極拳,或到陽臺上活動一下。     ●調整 生理節律 經常熬夜者,應將自己的作息時間表不斷調整,直至較合理狀態。     ●消除思想...

  4. ...精力不足或者欲睡,就應做一會兒體操、太極拳或到戶外活動一下。 7、是調整 生理節律 。常年熬夜者應根據作息時間表,並不斷修改至適應。 8、是消除思想負擔...

  5. ...曬太陽,早晨的陽光比夕陽好,因為早晨的陽光會將「日出而作,日落而息」的 生理節律 調到正常;曬夕陽會讓您變成「夜貓子」,越晚,精神越好。 三、多運動...

    分類:健康 > 心理健康 2006年01月17日

  6. 女生 生理 反應 一、http://forum.muzi.com/forum/view.shtml?p=PS200505230832052979&l=fanti...動作,這叫做女性的高潮,女性的高潮和男性的射精相似,由脊髓反射所造成的會陰肌肉 節律 性收縮也和男性射精時引起的反應一樣。

    分類:健康 > 其他:保健 2005年08月24日

  7. ...曬太陽,早晨的陽光比夕陽好,因為早晨的陽光會將「日出而作,日落而息」的 生理節律 調到正常;曬夕陽會讓您變成「夜貓子」,越晚,精神越好。 3.多運動:運動...

  8. ...感到精力不足或者欲睡,就應做一會兒體操、太極拳或到戶外活動一下。 三.調整 生理節律 。常年熬夜者應根據作息時間表,並不斷修改至適應。 四.消除思想負擔。常熬夜...

    分類:健康 > 其他:保健 2012年02月14日

  9. 生理 時鐘基因存在於每個器官細胞中,具有測量每天 24小時的機制,以便控制睡眠,血壓...

    分類:科學 > 生物學 2013年10月06日

  10. ...曬太陽,早晨的陽光比夕陽好, 因為早晨的陽光會將「日出而作, 日落而息」的 生理節律 調到正常; 曬夕陽會讓您變成「夜貓子」,越晚,精神越好。 多運動:運動...