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  1. ...運動 少吃油炸刺激物 不過每個人都馬 知道 ,但行動力不強 只靠藥物或其他方法...就是像我說的 你要針對哪一項人家 才 有辦法告訴你 不然你自己也不 知道 ...沒用的東西反而增加身體負擔咧 ( 推薦 b群或補充鈣質...25歲以後鈣質流失的...

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