...就可以慢慢跑起來了 姿勢的話,建議採用姿勢跑法,膝蓋比較不容易受傷 這是 徐國峰 教練的教學影片 http://www.youtube.com/watch?v=bOHKjP8fVZw
...推薦一本書:跑步,該怎麼跑!YOUTUBE搜尋 「姿勢跑法」或「 徐國峰 」,對大大應該會有幫助。預祝考試順利!
...效果。為什麼呢? 《鐵人三項:游泳、自行車、跑步三項全能運動入門》作者 徐國峰 分析,當我們以最大步伐奔跑時,會以腳跟落地,雙腳接觸地面的時間也會拉長...
... Romanov, Ph.D. , John Robson 譯者: 徐國峰 出版社:臉譜 圖片參考:http://im1.book.com.tw/image/getImage?i=http...